Razbijanje mitova - Ne želim dizati utege da se ne prenabildam :O

Situacija izgleda otprilike ovako:

Dolazi mlada djevojka u teretanu. Prosječne je kilaže, čak ni nema problema s težinom. Najčešći zahtjev koji proizlazi iz ženskih usta: Ja bi  htjela samo malo učvrstiti stražnjicu i noge. Ali...hm..ne bi htjela raditi s utezima jer se ne želim prenabildati.
Pa da odmah riješimo to u startu, da bi razvili mišiće teba Vam hrane. Treba Vam itekako mnogo hrane. Mišići, veliki bicepsi i leđa ne rastu preko noći. Pro bilderi su se itekako namučili i nekoliko godina trenirali i puno jeli da bi dobili takve mišiće. Dakle, ako jedete ko grlica možete dizati i najveće utege u teretani, ali Vaši mišići neće rasti. To nije tako jednostavno.
Dakle, cure..uđite u teretanu, potražite savjet od dobrog trenera i opustite se. Jedino što možete dobiti je ljepše tijelo i dobro samopouzdanje! Vidjet ćete da teretana ne mora biti dosadna i monotona. Tko zna, možda Vam se svidi ;)

Jelena Abbou - IFFB Pro Figure natjecateljica - ne boji se utega