utorak, 24. travnja 2012.

XV. Državno prvenstvo, 28.04.2012. Daruvar



Ovog vikenda u Daruvaru će se održati Državno prvenstvo u fitnessu i bodybuildingu. Natjecanje se održava u kino dvorani "30. svibanj", Trg kralja Tomislava 14a.

Za razliku od dosadašnjih natjecanja uvedeno je nekoliko noviteta za sve ljubitelje tog sporta:

- mogućnost za natjecatelje: na dan natjecanja usluga nanošenja natjecateljske boje zračnim kistom: Jan Tana-ultra sun - jedina natjecateljska boja koja se nanosi neposredno prije natjecanja i odmah se suši (napomena - to nije ista boja kao Jan Tana koja se maže rukom)
- mogućnost kupnje bb approved obroka na dan natjecanja u obližnjem restoranu
- direktan internet live streaming natjecanja
- profesionalni fotograf natjecanja (izrada i kupnja profesionalnih fotografija s natjecanja odmah na samom natjecanju) je Stephan Lupino- foto session u predvorju dvorane
- digitalno montirani dvd s natjecanja

BB approved obroci bit će pripremani u Restoranu Slavonija koji također nudi i smještaj po povoljnijim cijenama:
- noćenje s doručkom s 28. na 29.04. za 150,00 kn
- bodybuilding approved obroci – 300 g purećih ili pilećih fileta na roštilju s „pojačanim“ prilogom (riža, krumpir ili tjestenina) za 35,00 kn- sve bez SOLI

Što se live streama tiče:
Live streaming će isključivo preko Ticketa koji košta $5 odnosno cca 25Kn, potencijalna zarada od ticketa i od ulaznica ide isključivo na pehare i realne troškove organizacije. Iako smo planirali FREE streming zbog mogućeg rušenja servera ukoliko je veći broj gledatelja uvodi se ova simbolična naplata te kako bi organizacija natjecanja bila što bolja u ova krizna vremena. Zahvaljujemo na razumjevanju i vjerujemo da će svi prijatelji bodybuildinga i fitnessa podržati ovaj event slijedeću subotu.
p.s. željeli smo da ticket bude simboličnih 15Kn no kako je sustav nedavno promjenjen minimalan iznos je 5 Američkih dolara.

DIREKTAN LINK za kupovinu ticketa za LIVE STREMING - Uživo prijenos 15. HRVATSKOG PRVENSTVA U Fitnessi i bodybuildingu preko interneta.
http://bit.ly/Jr8asU

Samo se registrirajte, potom s maila aktivirajte račun i biti ćete na svojem accountu s linkom za uplatu.

Gostovat će i  Petr Brezna http://petrbrezna.cz/ - apsolutni prvak Češke, 3.mjesto "Arnold Classic Europe", 2011 preko 100kg, koji će u nedjelju u prostorijama fitness centra  "Titan gym" održati i seminar.

Organizatori: Fitness centar "Titan gym" Daruvar, Fitness centar "Titan gym" Bjelovar, grad Daruvar
Cijena ulaznice za gledatelje: 30kn

Kontakt: info@titangym.com
boris.presecki@titangym.com
novi kontakt HBBS-a: crobbf@gmail.com

srijeda, 4. travnja 2012.

Protein čokolet čizkejk

Još jedan u nizu brzih receptića s posnim sirom i malim udjelom ugljikohidrata. Neka falša varijanta čizkejka :D

Vrijeme pripreme:

- priprema: 5 min
- termička obrada: 2.30 - 3.00 min

Sastojci:

100 g posnog sira (svima poznata Milbona)
    1    jaje (L veličine - cca 60 g)
  20 g wheya od čokolade
    5 g kakaa sa smanjenim udjelom masti
  10 g kokosovog brašna
    2 g praška za pecivo
 4-5 g tekućeg sladila (ili stevie, količinu prilagodite sebi)

Priprema:

1. Sve ubacite zajedno u mikser.

2. Dobro izmiksajte 2 - 3 minute dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

3. Izlijete u posudu koja može u mikrovalnu.

4. Ubacite u mikrovalnu na najjače oko 3 minute. Vrijeme ovisi o količini koju radite. Za ovu je potrebno taman 2.30 minute.

5. Dobar tek!


Nutritivne vrijednosti:

Energetska vrijednost: 299,4 kcal
Bjelančevine: 37,5 g
Masti: 13,6 g
Ugljikohidrati: 7,3 g